Средиземноморска диета

Средиземноморска диета

16/12/2012

Някои експерти смятат, че „средиземноморската диета”, богата на растителни храни и мононенаситени мазнини е една от най-здравословните в света. Средиземноморската диета отдавна се свързва със здравото сърце и дълголетието. Освен това, тя може да бъде под формата на ефективен план за намаляване на теглото, стига да се храните с умерени количества. 

Защо да се храним като гърците

17/12/2012

Гръцките изследователи предлагат нови доказателства за положителните качества на средиземноморската диета, описани в голямо проучване, а именно как тя помага за подобряване на няколко рискови фактора свързани с диабета, затлъстяването и сърдечните заболявания.

Предимства за здравето на екстра върджин зехтина

16/12/2012

Според едно скорошно изследване на университета Оксфорд, зехтинът съдържа основни мастни киселини, подобни на тези открити в човешкото мляко. Поради тази причина той силно се препоръчва за по-възрастните хора, тъй къто помага за разграждането на минералите и витамините. Стимулира минерализацията на костите, като така предотвратява загубата на калций.