Středozemní dieta

Středomořská dieta

16/12/2012

Někteří odborníci považují „středomořskou dietu“ – bohatou na rostlinné potraviny a mononenasycené tuky – za jednu z nejzdravějších na světě. Středomořská strava je již dlouho spojována se zdravým srdcem a dlouhověkostí. Mimo to může s umírněnými porcemi fungovat jako výborná redukční dieta.

Proč jíst jako Řek

17/12/2012

Řečtí vědci přinesli nové důkazy o zdravotních přínosech středomořské diety, když publikovali velkou studii, která dokazuje, že tato strava pomáhá zlepšit mnoho rizikových faktorů spojených s cukrovkou, obezitou a nemocemi srdce.

Zdravotní přínosy extra panenského oleje

16/12/2012

Olivový olej podle nedávné studie Oxfordské univerzity obsahuje esenciální mastné kyseliny podobné těm, které nalezneme v lidském mateřském mléce.  Je důrazně doporučován starším osobám, protože pomáhá vstřebávat minerály a vitamíny.  Stimuluje mineralizaci kostí, a tím předchází odvápnění.